カラダの中からも

2017年9月30日 by nonomam63k

若い頃は

ニキビに悩まされてました。

もうできないけど（笑）

そのかわり

乾燥とかシミシワタルミ

いろんな肌悩みオンパレード(^_^;)

直接塗るもの。

そして口から入れるもの。

どちらも必要。

食べたら出す。

これも大切。

美味しく食べて健康でいることが

いちばん幸せって思ういしかわです。

なので

サプリも飲んでます。

たまに便秘してたのでね。

あれは苦しい。

快食快眠快便。

それがいちばん😊

乳酸菌だけでなく。

酵素分解ヒアルロン酸とコラーゲン。

ご存知ですか？

鶏のトサカってコラーゲンとヒアルロン酸の宝庫なんだそうですよ。

わたし知りませんでした(^｡^)

乳酸菌H61は

老化抑制してくれるっていうし

こりゃ～、飲むしかないですね（笑）

というわけで、

わたしこれ飲んでます😍

閉経とともに女性ホルモン無くなっちゃって

カラダもココロも潤いが足りなくなって来て。

いろんな不調が出てくる年だから

いいと思うことはいろいろやってみてます。

オススメあったら

教えてくださいね。

一緒にキレイで元気に年をとりましょう（╹◡╹）❤️